チコちゃんに叱られる！なぜラジオ体操には第１と第２がある？９月２０日

９月20日放送のチコちゃんに叱られる！で
なぜラジオ体操には第１と第２がある？
という質問がありました。

なるほどという答えが気になったので調べてみました。

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チコちゃんに叱られる！なぜラジオ体操には第１と第２がある？
チコちゃんに叱られる！なぜラジオ体操には第１と第２がある?　まとめ
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チコちゃんに叱られる！なぜラジオ体操には第１と第２がある？

なぜラジオ体操には第１と第２がある？

答えは、
第１は子どもからお年寄り向け
第２は大人向け

詳しく教えてくださるのは
1971年から28年間NHKでラジオ体操の
指導者を務めていました
港区・虎ノ門全国ラジオ体操連盟理事長
青山敏彦先生(あおやまとしひこ）

ラジオ体操の第１と第２は、それぞれ対象者が違うそうです。
第１体操は子どもからお年寄りまで、誰でも簡単にできるように作ってあるそうです。
第２体操は大人用に作られ、少しテンポが速く力強い動きになっているそうです。
実は現在のラジオ体操が誕生するまでに３度にわたって内容が変更されているそうです。
1928年11月１日、ラジオ体操は昭和天皇即位の儀式を記念して、国民保険体操としてスタートしたそうです。
しかし、1946年４月 GHQから「号令にあわせ全員で一斉に体操する姿が軍国主義的だ！」との指導を受け、1946年４月13日初代ラジオ体操の放送が終了したそうです。
そのおよそ１か月後、復活を望む国民の声にこたえる形で1946年４月末２代目ラジオ体操が放送を再開したのですが…
この２代目はあまり定着せず幻のラジオ体操に…
その後、休止期間を経て 1951年現在のラジオ体操第１が作られそしてその一年後大人向けのラジオ体操第２が作られたそうです。
そもそも大人向けのラジオ体操第２は戦前の初代ラジオ体操のときからあったそうです。
初代のラジオ体操第１が作られたときに、全国ラジオ調査が行われたそうです。
そこで…
足の部分の運動が少ない！
今の体操だと物足りない！
もっと強い運動をしたい！
という声が多く上がったので、大人向けのラジオ体操第２を作ったそうです。
実際に消費カロリーをくらべてみると…
ラジオ体操第１は、12キロカロリー消費
ラジオ体操第２は、15キロカロリー消費
ラジオ体操の第１と第２→運動の激しさに差があったそうです。
ここで青山先生の口から衝撃の事実が…
「戦後すぐ作られて廃止となった幻のラジオ体操には筋力強化を目的とした「ラジオ体操第３」が存在したんです。」
ラジオ体操第３が存在したそうです!?
番組ではラジオ体操第３の指導員との接触に成功！

詳しく教えてくださるのは
元ラジオ体操指者で御年96歳の
上貞良江さん（かみさだよしえ）

ラジオ体操第３は、ちょっと高度と思われるような大ジャンプみたいなものが入ってて非常にダイナミックなところが良かったと思われているそうです。
上貞先生いわく「私は大跳躍が好きでした」
ラジオ体操第３の特徴は？
ダイナミックで難しく、運動量が多いそうです。
そして、ラジオ体操50周年を記念して作られた書籍にラジオ体操第３の動きを細かく書かれた図解が掲載されているそうです。
それがこちら⤵
ラジオ体操第３（１代目）
第１膝を屈げ脚を前に上げる運動
第２臂（ひじ）を横に振り踵を挙げ膝を半ば屈げる運動
第３臂（ひじ）を外と内に廻す運動
第４頭を横に転し横に屈げる運動
第５臂（ひじ）を横斜上に挙げ胸を反らし體（体）前に交叉し胸を前に屈げる運動
第６片臂を横より上に挙げ體を横に屈げる運動
第７臂（ひじ）を振り體を捻転する運動
第８臂（ひじ）を上に挙げ體を反らしつつ體（体）を捻って下に屈げる運動
第９體（体）を前に倒し臂（ひじ）を前と上に振る運動
第１０足を横に出し臂（ひじ）を屈げ臂（ひじ）を上に伸ばして踵（かかと）を挙げる運動
第11 足を前に出し臂（ひじ）を前に振り體（体）を前に屈げ臂（ひじ）を前より屈げ體（体）を後ろに倒し屈げる運動
第12 膝を屈げ體（体）を前に屈げ膝を伸ばし體（体）を越し臂を上に伸ばす運動
第13 臂（ひじ）を前に振り横に開き踵（かかと）を挙げ膝を半ば屈げる運動
第14 臂（ひじ）を横斜上に挙げ胸を反らす運動
備考
１・それぞれの運動は八呼間を二回繰返して行ふこと
２・臂體側の場合及び特に掲げた場合の外臂は手を軽く振って動さすること。
３・體操所要時間一回３分２０秒ぐらいで行ふこと。
ラジオ体操第３（２代目）
第１運動その場足踏み
膝（ひざ）を交互に前に挙げる。
臂（ひじ）を交互に前後に振る。
最後の動作で直立に複す。
第２運動腕と足の運動
臂（ひじ）を前と後に振り踵を挙げ
膝（ひざ）を半ば屈げる運動
第一動　踵（ひじ）を挙げ臂を前に振る
第二動　膝（ひざ）を半ば屈げ臂を後に振る
第三動　膝（ひざ）を伸ばし臂を前に振る
第四動　踵（かかと）と臂（ひじ）を下げる
以上の運動を四回繰り返す。
第３運動第１運動と同じ（その場足踏み）
第４運動腕と足の運動（深く屈伸）
臂（ひじ）を前と後に振り踵（かかと）を挙げ
腰を浅く屈げる運動
第二運動と同じ要領で
膝（ひざ）を半ば屈げる。
第５運動
両足を揃えた状態で軽く上方に跳ぶ
第６運動
頭を廻す運動
開脚となり手を腰にとって八呼間で
頭をゆっくり左から一回転する。
次に右から一回転する。
以上の運動を繰り返す。
最後の動作で臂（ひじ）を横に挙げる。
第７運動
臂（ひじ）を内旋しながら斜上挙に開き
胸を反らす運動
第一動　肘を横から振り下ろし
体前で交叉する。
第二動　臂（ひじ）を横に振る
第三動　臂（ひじ）を横から振り下ろしながら
内旋しつつ斜め上に挙げ胸を反らす。
以上の運動を四回繰返す。
第８運動臂（ひじ）を横に振り體（体）を横に横に屈げる運動
第一動　両臂（ひじ）を横に振り乍ら體（体）を横に倒す
第二動　両臂（ひじ）を左から右横に振り乍ら
體（体）を右横に倒す。
第三動　左臂（ひじ）を左横に振り右腰下
にとり乍ら體（体）を左横に倒す。
第四動　左横へ振った左臂（ひじ）を上に挙げ
右手は右腰下にあって體（体）を右に屈げる。
次は右の運動を右から始む。
第９運動
臂（ひじ）振り下ろし体の屈身
第一動　臂（ひじ）を上から振り降ろし乍ら
体を深く前屈、膝（ひざ）は反動で屈げ
第二動　臂（ひじ）を後ろより斜前上に
振り上げつつ體（体）を深く屈身体を起す。
第三軸　臂（ひじ）を前から下を通し
体反らしをし乍ら体を反動しつつ起こす。
第四動　第三動を繰り返す。
以上の運動を。
第10運動
第一動　八呼間で体を前に傾けつつ
両臂（ひじ）を大きく左に振り上げ乍ら
体を左から一廻転する。
以上の運動を繰り返す。
第11運動跳躍／大跳躍
始めの八呼間
第一、第二、第三、第四動
両臂（ひじ）で軽く槇上る
第三動は幾分高く跳ぶ。
以上の運動を繰り返す。
次の八呼間
第一動は飛んで開脚となり
臂（ひじ）を横に挙げる
第二動は跳んで脚を閉じ臂（ひじ）は下ろす
以上の運動を
交叉し次に高く跳び上がる
準備姿勢をとる。
残りの八呼間
第一動　臂（ひじ）を斜上に振り上げ跳び上がって脚を開く。
第二動　跳び下りて臂（ひじ）を交叉し顔を半ば屈げ。
第三動　臂（ひじ）を横に振り臂を伸ばす。
第四動　臂（ひじ）を前に交叉し、又、六呼で反らして胸を反らす。
七、八呼で直立に複す。
第12運動第１運動と同じ（その場足踏み）
第13運動腕の曲げ伸ばし運動
始めの十六呼間
第一動　臂（ひじ）を横に挙げる
第二動　臂（ひじ）を屈げる
第三動　上に伸ばす
第四動　臂（ひじ）を屈げる
第五動　臂（ひじ）を前に伸ばす
第六動　臂（ひじ）を屈げる
第七動　臂（ひじ）を横に伸ばす
第八動　臂（ひじ）を横から下ろす
以上の運動を繰り返す。
次の十六呼間
始めの十六呼間の運動に
腕を挙げ膝（ひざ）を半ば屈げの運動を加えて行う。
第14運動第１運動と同じ（その場足踏み）
第15運動第２運動に同じ（腕と足の運動）
第16運動第１運動と同じ（その場足踏み）
ラジオ体操第３の曲
上貞さんにラジオ体操第３（２代目）の映像を見ていただいた感想を聞くと
「いい動きだと思いますね。なかなか跳躍できないんですよ。両足飛びだと。あれができるようになるのがすごくうれしかった。なんか懐かしい気がしますね。」ということでした。