９月25日放送のチコちゃんに叱られる！
陽だまりの縁側コーナーに
そうすけ くん（５＋５さい）からの質問で
「おしりがでろんでろんになる理由？」という質問がありました。
チコちゃんに叱られる！おしりがでろんでろんになる理由？
おしりがでろんでろんになる理由？
答えは、
詳しく教えてくださるのは
東京・杉並区 松浦整形外科 院長
井上 留美子 先生(いのうえ るみこ）
- まず 子どもと違って大人は運動量が減るから お尻の筋肉が減ってしまいます。
- すると お尻の筋肉と脂肪のバランスが変化し 脂肪の重みを支えられなくなってお尻が下がってしまう。
- さらに 年をとって代謝が落ちると 水分や老廃物などが溜まって 脂肪が大きくなったり脂肪の形が悪くなってしまう。
- 以上のような原因が重なって 大人のお尻は でろんと垂れ下がってしまいます。
- なので ある程度はしょうがないんです。
- 対策は鍛えるしかないそうです。
- そこで 井上先生から座ったままできるヒップアップストレッチをご紹介！
- １．右足の足首を左足の太ももの上に乗せます。
- ２．そのまま ゆっくり体を前に倒します。
- ３．すると右のお尻の筋が張ってきます。
- ４．今度は足を組み替えて左足の足首を右足の太ももに乗せます。
- ５．これだけでも血流がアップしてヒップアップ効果があります。
- ６．ただし、足や腰などが痛くなったときは無理はせずにやめましょう。
チコちゃんに叱られる！おしりがでろんでろんになる理由？ まとめ
今回は、チコちゃんに叱られる！おしりがでろんでろんになる理由？
について情報発信させていただきました。
