1月15日放送のチコちゃんに叱られる！で
金縛りってなに？
という質問がありました。
チコちゃんに叱られる！金縛りってなに？
金縛りってなに？
答えは、そんな夢
詳しく教えてくださるのは
人の眠りについて研究している
江戸川大学 睡眠研究所 所長
福田 一彦 先生（ふくだ かずひこ）
- 福田先生：金縛りになったことはありますか？
- スタッフ：はい あります あります 僕の上をケモノが走り抜けていってむちゃくちゃ怖かったです。
- 福田先生：そうですね 金縛りの経験者された方から話を聞くと 大体 恐怖体験を話します。
- 「悪夢 The Nightmare 1781年 ヨハン・ハインリヒ・フュースリ 作」
- 引用元：Google Arts & Culutre
- こちらの絵は金縛りの様子を描いたといわれている作品です。
- 寝ている女の人の上に魔物のようなも物が乗っています。
- つまり このような恐怖体験をした人もいるっていうことなんですけども…
- 実は現代では科学的に金縛りの仕組みは解明されています。
- スタッフ：え！ でも こう 首を絞められたりとか うめき声が聞こえてきたりとか…
- それは 草木も眠る丑三つ時 ようやく床に就きしばらくすると
- 何の音かしら 声？ 誰？ ウッ！ く 苦しぃ！ こ 声がでない！
- 体もぜんぜん動かない そっか！ これは金縛りね。
- あなたは もうどうすることもできない なぜなら あなたは今 ドリーミング！
- 金縛りになった人は 目覚めていると思っているんですけども…
- 金縛りは眠っているときに見る”夢”の一種なんです。
- 実は福田先生 以前 若者たちを勧誘し あろうことか金縛りを人為的に起こすという人体実験を行いました。
- すると 本当に金縛りになった若者がいたんです。
- 人は 金縛りになったとき いったいどんな姿になっているのか？
- すやすや 眠っていた。
- 実際は普通に眠っているのに本人は目が覚めているような 現実的な夢見ているのが金縛りの特徴です。
- 学術的には 睡眠まひ という現象です。
- 人が眠っている状態は レム睡眠とノンレム睡眠に分けられます。
- 一般的に眠りにつくと まず一度 深いノンレム睡眠になります。
- そして 眠りが浅くなると 最初のレム睡眠がやってきます。
- その後は ノンレム睡眠 レム睡眠というサイクルを繰り返します。
- しかし この睡眠サイクルが乱れて眠って直ぐにレム睡眠になる場合があります。
- 実は この時に金縛りになりやすいんです。
- 睡眠サイクルの乱れ いきなりのレム睡眠。
- 研究者たちは 原因を調べました。
- すると 金縛り経験者の中には ある恐るべき共通点が見つかったのです。
- それは 昼寝のしずぎ。
- 日中にたっぷり昼寝をしたり 夜テレビを見ながら寝落ちしたりなど。
- 寝る前に一度ぐっすり深い眠りを体験してしまうと 眠ってすぐ深い眠りに入れなくなって。
- いきなりレム睡眠から始まることがあるんです。
- でも なぜレム睡眠から始まると金縛りになりやすいのでしょうか？
- それは レム睡眠のときの２つの特徴が主な要因です。
- １つ目は 脳が部分的に起きている状態に近い活動をしていて夢を見やすい状態だということ。
- ２つ目は 筋肉の緊張がゆるみ力が全く入らない状態になること。
- これは夢にいちいち体が反応しないように脳が運動機能を抑えているため。
- さらに眠ってすぐレム睡眠になると 通常のレム睡眠よりも 脳が活発に活動しています。
- そのため 眠ったにも関わらず目覚めていると勘違いするほど鮮明な夢を見ます。
- しかし この時 体はまったく力が入らない状態になっているので本人が目覚めていると思っているにもかかわらず体が動かないという不思議な感覚になります。
- これが金縛りの正体です。
- さらにレム睡眠ときは特に脳の中の恐怖や不安を感じる場所が活動しており。
- また このとき心臓の動きが速くなる傾向にあるため 胸が苦しいような感覚に襲われる人もいるといいます。
- そのため この不思議な感覚を脳が勝手に怖い現象に結びつけてしまうので金縛りは怖いものと感じてしまうと考えられています。
- ところで先生 チコちゃんの体形は金縛りになりやすいとおっしゃっていましたがどういうことですか？
- 金縛りになった人の統計を取ってみると 圧倒的に仰向けで寝てた人が多いんですよね。
- チコちゃんがあの体形だと仰向け以外で寝られないないんじゃないかと僕は思います。
- 先生 寝る前に一度ぐっすり眠ってから もう一回 仰向けになって寝れば金縛りになりやすいってことですか？
- まさか やってみようと思ってます？
- あなた やめたほうがいいと思うんですけども。
- いやいや それでなるんだったら いっぺんやってみます。
- 先生の忠告も聞かず 自ら実験台となって金縛りになった様子を撮影しようと意図的に不規則な睡眠環境を作り出し仰向けで眠ったディレクター。
- しかし 不幸にも何回やっても金縛りにはならない。
- そう 先生が忠告していた お前が金縛りにならない その理由は 加齢！
- 実は年を取ると寝つきが悪くなるので 金縛りになりにくい傾向があるんです。
- え！私ですか？金縛り？先週なりましたとも！ホッホッホッホッホッ！
- まだまだまだまだまだオッホッホッホッホッホッ！
- ※福田先生が行った実験は 同意をして研究に協力してくれた若者たちのことで 学術的な実験です。誤解なきようお願いします。
- 睡眠週間の乱れは病気のリスクが高まりますので気を付けましょう。
- わざと金縛りになろうとするということは何一つ得がないっていうことなので ぜひ辞めていただきたい思います。
- よく金縛りになる方は病気の可能性もあるので睡眠専門の医療機関に相談してください。
チコちゃんに叱られる！金縛りってなに？ まとめ
今回は チコちゃんに叱られる！金縛りってなに？
について情報発信させていただきました。